Bom, a busca pela maturidade emocional, de fato, é árdua, principalmente devido a suas exigências constantes para alcançá-la progressivamente. Pois sim, maturidade de qualquer gênero não acompanha os anos somados de nossa existência e, sim, um esforço de início abrupto até pequenas e marcantes conquistas frequentes. Sou Amanda T. Sitta, Psicóloga, Sexóloga, Psicanalista e Especialista em Dor e, esse é o tema de hoje.

A maturidade emocional é um conjunto de características e habilidades que permitem a uma pessoa lidar de forma equilibrada com suas emoções, relacionamentos e desafios da vida. Por outro lado, a imaturidade emocional se refere a um estado em que uma pessoa tem dificuldade em lidar com suas emoções de maneira saudável e construtiva. Abaixo estão algumas características que podem indicar imaturidade emocional:

1-      Falta de autoconsciência: A pessoa não tem uma compreensão clara de suas próprias emoções, motivações, forças e fraquezas. Ela pode não reconhecer como suas emoções afetam suas ações e as interações com os outros.

2-      Reatividade emocional: Responde de maneira exagerada ou desproporcional a situações emocionalmente carregadas, muitas vezes deixando que as emoções controlem suas ações sem uma consideração racional.

3-      Dificuldade em regular emoções: Tem problemas para controlar suas emoções, levando a impulsividade, explosões emocionais, mudanças de humor drásticas e dificuldade em se acalmar após uma situação estressante.

4-      Falta de empatia: Tem dificuldade em compreender e se colocar no lugar dos outros, o que pode resultar em comportamento insensível, egocentrismo e falta de consideração pelos sentimentos alheios.

5-      Dependência emocional: Dependência excessiva de outras pessoas para validar suas emoções, autoestima e tomada de decisões. Podem ter medo da solidão ou rejeição e buscam constantemente aprovação dos outros.

6-      Pouca responsabilidade por suas ações: Dificuldade em assumir responsabilidade por suas escolhas, comportamentos e consequências. Podem culpar os outros ou as circunstâncias por seus problemas.

7-      Falta de assertividade: Tem dificuldade em expressar suas necessidades, desejos e limites de forma clara e respeitosa, muitas vezes cedendo às pressões externas ou evitando conflitos.

8-      Dificuldade em lidar com a frustração: Tem baixa tolerância à frustração e dificuldade em aceitar que nem sempre as coisas vão acontecer como desejado.

9-      Comportamento impulsivo: Age sem considerar as consequências a longo prazo, buscando gratificação imediata e sem planejamento adequado.

10-   Baixa habilidade de enfrentamento: Falta de estratégias eficazes para lidar com o estresse, desafios e adversidades da vida.

É importante notar que a maturidade emocional é um processo contínuo e que as pessoas podem desenvolver e aprimorar suas habilidades emocionais ao longo do tempo com autoconsciência, aprendizado e prática. Se você perceber sinais de imaturidade emocional em si mesmo ou em alguém próximo, buscar apoio de um profissional de saúde mental pode ser muito útil para desenvolver essas habilidades emocionais e melhorar o bem-estar emocional.